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【图】练瑜伽的坏处是什么万事有利必有弊

2024-05-14 03:22:37
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  【图】练瑜伽的坏处是什么万事有利必有弊对练习者而言,很多体位看起来容易,但做起来就很难练k8凯发官方网站。很多学员一方面担心姿势难看,一方面又想节省点力气,结果练习时,没有尽心,外表动作模仿得很像了,但很多地方却为了省力没有做到位,久而久之身体的关节会承受很多不必要的压力,不但难以享受练瑜伽带来的好处,反而会引起很多毛病。

  专家建议:练瑜伽就是为了身体健康,因此练习时就要痛痛快快的练,就算流汗也是幸福的,不要一边练习一边想其他事情,这样反而更累。

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