每天10分钟莲花座冥想 百病不侵 盘一次年轻一次-k8凯发(中国)天生赢家·一触即发

每天10分钟莲花座冥想 百病不侵 盘一次年轻一次

2024-05-10 16:24:33
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  每天10分钟莲花座冥想 百病不侵 盘一次年轻一次挺尸式是对死亡的模拟,使习练者可体验到死亡的感觉,真实地面对死亡的恐惧。挺尸式唤醒我们新的生机,新的希望,新的光芒。挺尸式使我们远离充斥着欢乐,执着,悲伤,苦难的世界,脱离精神烦恼与痛苦。挺尸式帮助我们抑制世俗,唤醒内在的灵性。我们让学生做挺尸式,模仿死亡时候的虚空感。但我们不愿意称挺尸式为yoganidra。

  yoganidra是一种,令我们不执于世俗生活。要想学会不执,首先要让身体和情绪静默,控制呼吸的运动,获得智性和意识的清明。练习挺尸式的前几个阶段,我们调整身体姿势,开始放松身体k8凯发 凯发k8国际首页登录官网

  我们学习如何从脊柱的中心开始均衡地正位身体,如何摆放皮肤,肌肉,关节,四肢,躯干,让它们舒适地各就其位。同时,我们还学习带着智性从整体角度看待每一个身体部位,确保它们与大地母亲紧密相连。这即是yoganidra。

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